Rituais de beleza: Os benefícios da escovação seca corporal

Oi, oi gente! Todos nós temos alguns rituais de beleza, seja qual for o seu, hoje eu tenho um novo para você incorporar em sua rotina: escovação corporal.

O simples ato de escovar sua pele com uma escova de cerdas naturais por apenas alguns minutos por dia tem benefícios que vão muito além da superfície da pele. No exterior, a escovação seca desobstrui os poros e esfolia a pele, deixando-a com aparência mais brilhante e com a sensação de pele lisa e macia.No interior do corpo, estimula o sistema linfático, ajudando a acelerar o processo de eliminação de resíduos metabólicos do corpo. Além disso, aumenta a circulação de sangue na pele, o que ajuda a libertar toxinas a partir de dentro. Escovação corporal também ajuda a suavizar as áreas de gordura debaixo da pele que juntamente com a eliminação de toxinas, realmente ajuda a reduzir a aparência da celulite.

A sensação das cerdas na sua pele estimula o sistema nervoso e faz você se sentir incrível. Alguns especialistas em saúde natural, acreditam que os benefícios podem ir tão longe que pode até melhorar a digestão. A escovação, sem dúvida, acalma a mente. O movimento suave da escovação pode se transformar em uma meditação, ajudando a libertar sua mente de estresse indesejado e rigidez, deixando você se sentir mimado, feliz e animado para o que este dia pode trazer sua vida!

"Mas Gabi, como isso é feito?" É muito simples, primeiro, você precisa obter uma boa escova para o corpo feita com cerdas naturais. Utilizar uma escova natural será muito mais suave para sua pele doque usar a sintética. Há várias escovas para o corpo no mercado que são feitas com fibras vegetais - como este!

Antes de você tomar banho, escove todo o seu corpo, comece com os pés para cima e trabalhando com grandes movimentos. Certifique-se que tanto a sua pele e a escova estão secos. Sempre escovar em direção ao seu coração, pois isso incentiva o fluxo de linfa para os principais dutos do sistema linfático. Evite escovar seu rosto (a menos que você tenha uma escova especificamente para isso), bem como quaisquer outras áreas sensíveis ou irritadas. Use mais pressão sobre os pés, pernas, braços e bumbum; e menos pressão na parte da frente e de trás do torso. Quando tiver terminado, sua pele deve ter um brilho rosa, mas não deve aparentar vermelhidão ou ficar irritada. Você pode escovar em qualquer ambiente por dois minutos até meia hora - ou mais! Faça o que sente que faz bem para você. Depois de cada sessão utilize um chuveiro ou outra forma de hidroterapia para livrar a superfície de sua pele de todas as toxinas que foram lançadas para fora de seu corpo.

É muito importante que você reserve tempo suficiente para si mesmo para que você possa relaxar e desfrutar deste ritual em vez de projetar sua mente para os futuros empreendimentos e atividades do seu dia. Tente o seu melhor para estar presente em toda a totalidade na sua sessão de escovação seca. Coloque uma música suave, incenso, velas, e faça tudo o que você sabe que precisa para ajudar a sentir-se calmo e à vontade ... Isso pode simplesmente se transformar em sua parte favorita do dia!

É sempre bom deixar claro que essas rotinas aliadas com outras como atividades físicas (yoga,pilates, alongamento, caminhada etc...) beber bastante água e alimentação adequada terão efeito mais notável para o seu corpo. Faça isso, você deve isso a si mesmo, você merece!

Se desejarem posso fazer um post sobre os exercícios que me emagreceram 3kg em uma semana sem passar fome. :)

O que você achou dessa técnica? Alguém aqui já utilizou? Deixe seu comentário!

Um grande beijo,

Gabriela Nascimento.

fonte: freepeople

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